borůvky, energie v kj, kalorie | KalorickéTabulky.cz

borůvky

Množství:
X

Energie: 169,43 kJ
Kalorie: 40,49 kcal
Jednotka: 1x hrst (75 g)
Kategorie: Ovoce čerstvé
Bílkoviny: 0,518 g
Sacharidy: 8,595 g
   Z toho cukry: 4,785 g
Tuky: 0,458 g
   Z toho nasycené mastné kyseliny: 0 g
   Transmastné kyseliny: 0 g
   Cholesterol: -
Vláknina: 3,675 g
Sodík: -
Vápník: 7,729 mg
GI: -

Obsah potraviny:

Borůvky jsou bohaté na vitamín C a mají vysoký obsah železa a antioxidačních látek.

Vliv na zdraví:

Na naše tělo borůvky působí jako dezinfekce. Pomáhají při střevních potížích a otravách jídlem. Zlepšují průchodnost cév a prokrvenost končetin.

Praktické rady:

Užiteční mohou být také sušené listy brusnice borůvky, ze kterých se dělá čaj.