celozrnné špagety Combino, energie v kj, kalorie | KalorickéTabulky.cz

celozrnné špagety Combino

Množství:
X

Energie: 1 436,14 kJ
Kalorie: 343,24 kcal
Jednotka: 1x 100g
Kategorie: Těstoviny
Značka: Combino
Bílkoviny: 13 g
Sacharidy: 65 g
   Z toho cukry: 4,3 g
Tuky: 1,9 g
   Z toho nasycené mastné kyseliny: 0,600 g
   Transmastné kyseliny: -
   Cholesterol: -
Vláknina: 7 g
Sodík: 0,010 g
Vápník: -
GI: -

Obsah potraviny:

celozrnné těstoviny Combino jsou složeny z krupice z tvrdé pšenice a vody.

Celozrnné špagety obsahují řadu vitamínů, minerálních látek a stopových prvků a jsou také dobrým zdrojem vlákniny, protože se při jejich výrobě používá mouka z celých zrn (tedy i z obalové vrstvy a klíčku, které obsahují nejvíce živin).

Vliv na zdraví:

celozrnné výrobky jednoznačně patří na zdravý a vyvážený jídelníček.

U dětí se vhodnost konzumace celozrnných produktů řídí jejich věkem.

Vláknina je pro organismus nestravitelná a prochází trávicím traktem bez energetického účinku. Její důležitost však spočívá v tom, že dokáže vázat různé nežádoucí látky z obsahu střev, které vznikají při trávení (toxické a rakovinotvorné látky). Mimo to vláknina váže také velké množství vody, čímž chrání sliznici střev před poškozením. Dalším benefitem vlákniny je skutečnost, že zpomaluje vstřebávání cukrů a tuků, což ocení například diabetici, osoby s vysokou hladinou cholesterolu, či pacienti s redukční dietou.

Praktické rady:

těstoviny by měly být uvařeny tzv. al dente (tedy na skus).

Při redukční dietě volte přiměřenou porci těstovin. I když se jedná o zdravou potravinu, má poměrně vysokou energetickou hodnotu.