Potraviny

keyboard_arrow_right

Pokrmy

keyboard_arrow_right

Fast food

keyboard_arrow_right

chlebíček se šunkou a vlašským salátem

Zadej množství a jednotku

kus

= {{getTotalWeight()}} g

edit Zapsat do jídelníčku

Potraviny

keyboard_arrow_right

Pokrmy

keyboard_arrow_right

Fast food

keyboard_arrow_right

chlebíček se šunkou a vlašským salátem

Zadej množství a jednotku

kus

edit Zapsat do jídelníčku

{{data.foodstuff.energy}}217 kcal

Také {{data.foodstuff.energyAlt}}907 kJ ● Energetická hodnota

fiber_manual_record

Bílkoviny

{{data.foodstuff.protein}}9 g

Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g

fiber_manual_record

Sacharidy

{{data.foodstuff.carbohydrate}}20 g

Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g

Cukry

{{data.foodstuff.sugar}} 2 g

fiber_manual_record

Tuky

{{data.foodstuff.fat}}11 g

Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g

Nasycené mastné kyseliny

{{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 2,8 g

Trans mastné kyseliny

Mononenasycené

Polynenasycené

Cholesterol

Vláknina

{{data.foodstuff.fiber}} 1 g

Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber | number: 0}} g

Sůl

{{data.foodstuff.salt}} 1 g

Voda

Vápník

Glykemický index

PHE

{{data.foodstuff.phe}} 450 mg

{{calculated.percentage}}%

Z doporučeného denního příjmu

Přesnější odhad denního příjmu

Uprav svůj profil níže a ulož

Žena

Muž

Chci

Zhubnout

Nabrat svaly

Být fit

Rok narození

Výška

Hmotnost

Míra denní aktivity

Dle vyplněných aktivit

Sedavý

Lehce aktivní

Středně aktivní

Velmi aktivní

Extrémně aktivní

Ulož svůj profil pro 250 000 potravin

keyboard_arrow_left

Zpět

Dokonči svůj profil

Cílová hmotnost

Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.

warning {{targetWeightMessage}}

Vytvoř svůj účet

Registrace přes Facebook

mail

Registrace přes e-mail

Registrací souhlasíš s našimi smluvními podmínkami a podmínkami ochrany osobních údajů

Mám zájem o zasílání newsletterů od Kalorických Tabulek s tipy na zdravější životní styl

Už mám účet

keyboard_arrow_left

Zpět

Registruj se

E-mail

Heslo

visibility

Heslo musí mít alespoň 6 znaků!

Registruj se

keyboard_arrow_left

Zpět

Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!

Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.

Přihlásit

keyboard_arrow_left

Zpět

Přihlásit se

E-mail

Heslo

visibility

Přihlásit

Zapomenuté heslo?

keyboard_arrow_left

Zpět

Zapomenuté heslo?

Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.

E-mail

Odeslat

keyboard_arrow_left

Zpět

Odesláno

Na e-mail bylo zasláno nové heslo!

Přihlásit

Nejhledanější v kategorii Fast food

Chlebíček s ruským vejcem Svopex

276 kcal Zapsat

Chicken Fajita Wrap Marks&Spencer

177 kcal Zapsat

Bageta vegetarianska

262 kcal Zapsat

Let’s go! London Egg & Bacon

235 kcal Zapsat

Pizza Salami Tom's Pizza

311 kcal Zapsat

Banaan-spelt-pannenkoek Delhaize

290 kcal Zapsat

keyboard_arrow_left

Chlebíček s ruským vejcem Svopex

276 kcal Zapsat

Chicken Fajita Wrap Marks&Spencer

177 kcal Zapsat

Bageta vegetarianska

262 kcal Zapsat

Let’s go! London Egg & Bacon

235 kcal Zapsat

Pizza Salami Tom's Pizza

311 kcal Zapsat

Banaan-spelt-pannenkoek Delhaize

290 kcal Zapsat

keyboard_arrow_right

Složení nutričních hodnot

fiber_manual_record

Bílkoviny

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

fiber_manual_record

Sacharidy

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

fiber_manual_record

Tuky

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

fiber_manual_record

Bílkoviny

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

fiber_manual_record

Sacharidy

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

fiber_manual_record

Cukry

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

fiber_manual_record

Tuky

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

fiber_manual_record

Nasycené mastné kyseliny

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Premium uživatelé nevidí reklamy

Zobrazit všechny výhody

Více o této potravině

Chlebíček se šunkou a vlašským salátem je lahůdkářský výrobek určený k přímé spotřebě. Z nutričního pohledu se jedná o kombinaci tuků a sacharidů. Jedná se o potravinu bohatou na prázdné kalorie.

Tento typ svačinky není možné doporučit do zdravého jídelníčku a také je zcela nevhodný pro osoby, které mají potíže s nadváhou. Chlebíčky a podobné pochutiny nám sice nabízí velké množství energie, ale nedodají nám potřebnou vlákninu, minerální látky a vitamíny. Také mají vysoký glykemický index a tedy i malou sytící schopnost.

Svému tělu a zdraví prospějete mnohem více, pokud si 'chlebíček' připravíte doma ze zdravých a kvalitních surovin. Použijte k tomu celozrnný chléb se semínky, který natřete domácí pomazánkou a ozdobte vysokoprocentní šunkou, vařeným vejcem nebo méně tučným sýrem. Místo vlašského salát můžete vyzkoušet připravit například kuřecí pomazánku z cottage nebo s vejcem. Říká se, že se jí i očima, připravte si své jídlo krásné, barevné a čerstvé. Zkrášlete si svůj chlebíček čerstvou zeleninou a voňavými bylinkami.

Potravinu si můžeš zapsat do jídelníčku

Jednoduchý přehled kategorií

Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.

Statistiky na cestě k cílové váze

Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.

Inspiruj se recepty a jídelníčky

Odemkni obrovskou databázi potravin.

Začít dnes

Dostupnost: Web , iOS i Android

Více než 7 milionů uživatelů

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Zobrazit všech 1 004 ohlasů

Dobrý den, velice mile mě překvapila možnost zapisování potravy. Bavím mě to a opravdu si moc přeji, abych vytrvala. Otec mě v předškolním věku bil, protože jsem nejdla podle jeho představ. Šlo především o večeře - polévka, hlavní chod, koláče, buchty atd. Musela jsem všechno sníst, pokud jsem to vyzvracela, bití a nová porce. Nastartovala to nevinná poznámka sousedky, která mu řekla, že jsem hubená, protože si raději pořídili rodiče auti, než aby mi dali najíst. pak mi začalo peklo. Tloušťka je v obou rodinách z máminy i tátovy strany předem daná a k tomu to násilné přejídání. Bojuji s nadváhou vlastně celý svůj dosavadní život. Jídlo je pro mě jakousi zátěží, nedůležité-výsledek morbidní nadváha, záda a klouby zničené tak, že nemohu bolestí vydržet. Kvalita života-nula. Proto děkuji za šanci. DĚKUJI

Díky moc za to, že díky vašim tabulkám se mi konečně daří hubnout bez pocitu hladu a za to, že díky vám mám vše pod kontrolou, nezabere to moc času díky propracovanému systému a jako bonus super články a možnost spojit se s odborníky... Začala jsem sice hubnout už od ledna letošního roku, ale zapisovat elektronicky jsem začala později (do té doby jen do notýsku, ale dle vašich databází) - což ovšem nic nemění na tom, že za devět měsíců jsem o 17 kilo lehčí :) Povedlo se mi jídelníček ozdravit hlavně tím, že v podstatě využívám jen to, co nám poskytuje naše zahrada a hospodářství, polotovary nekupuji vůbec a ze základních potravin dokupujeme jen to, co neumíme vypěstovat, vykrmit v chlívku nebo vyrobit... Domácí výroba drtivé většiny věcí mi umožňuje hlídat nejen kvalitu, ale hlavně množství tuků, cukru a ostatních věcí, které je lépe mít pod kontrolou. Díky všem, kdo se na tabulkách a webu podílíte :)

První kilo dole!! Ač vegetarián začala jsem po 40 přibírat každý rok kilo a tak mám už 11 kg víc, než kdysi. Díky tabulkám jsem hned v prvních dnech zjistila, že silně překračuji sacharidy a totálně propadám v bílkovinách. Také pitný režim nic moc.Takže aniž bych musela držet speciální diety tak si pouze hlídám co jím, ubírám na sacharidových jídlech a zvyšuji jídla s obsahem bílkovin (stále mám po ruce mungo klíčky). Kontroluji si, kolij jsem vypila a když tak honem sklenici vody s citronem nebo jablečným octem. Cítím se lépe, lehčí a snad i pár kilo shodím.

keyboard_arrow_left

keyboard_arrow_right

Kalorické Tabulky