domácí ovesné sušenky, energie v kj, kalorie | KalorickéTabulky.cz

domácí ovesné sušenky

Množství:
X

Energie: 447,48 kJ
Kalorie: 106,95 kcal
Jednotka: 1x 22g
Kategorie: Sladkosti
Bílkoviny: 1,342 g
Sacharidy: 13,97 g
   Z toho cukry: 6,314 g
Tuky: 5,06 g
   Z toho nasycené mastné kyseliny: 2,926 g
   Transmastné kyseliny: -
   Cholesterol: -
Vláknina: 0,506 g
Sodík: 0,073 g
Vápník: -
GI: -

Obsah potraviny:

základem domácích ovesných sušenek jsou zpravidla ovesné vločky (mohou být celozrnné), které se spojují s dalšími surovinami, jako je čerstvé či sušené ovoce, ořechy, semínka, čokoláda, vejce, mléko, koření atd.

Vliv na zdraví:

závisí na konkrétním složení sušenek, velikosti porce a vašem zdravotním stavu.

Praktické rady:

zkuste využít sladké chuti čerstvého a sušeného ovoce a při přípravě sušenek vynechte cukr.

Fakt, že si upečete sušenky jen ze zdravých surovin, by neměl být důvodem k jejich vyšší spotřebě!

Vyhněte se průmyslově vyráběným přeslazeným ovesným sušenkám s vysokým podílem tuků (někdy i ztužovaných).