Eidamský sýr uzený 45%, energie v kj, kalorie | KalorickéTabulky.cz

Eidamský sýr uzený 45%

Množství:
X

Energie: 225,08 kJ
Kalorie: 53,79 kcal
Jednotka: 1x kus (17 g)
Kategorie: Sýry měkké a tvrdé
Značka: Ranko
Čárový kód: 8594006322416
Bílkoviny: 3,91 g
Sacharidy: 0,170 g
   Z toho cukry: 0,170 g
Tuky: 4,216 g
   Z toho nasycené mastné kyseliny: 2,686 g
   Transmastné kyseliny: -
   Cholesterol: -
Vláknina: -
Sodík: -
Vápník: -
GI: -

Obsah potraviny:

tvrdé sýry jsou ceněny zejména pro svůj obsah vápníku. Mimo to, v uzeném eidamu najdeme také sodík, fosfor či chlor.

Vliv na zdraví:

sýry jsou zdravé především pro naše kosti, zuby a nehty, což je dáno zejména přítomností vápníku. Je však třeba dávat pozor na množství přítomného sodíku, který je pro náš organismus zátěží (většinou ho přijímáme víc, než se doporučuje – někdy i několikanásobně). Vysoké množství sodíku ve stravě přispívá ke zvyšování krevního tlaku, zadržování přebytečné vody v těle a může způsobovat „pomerančovou kůži“ (tzv. celulitidu).

Pokud držíte redukční dietu, vybírejte raději mezi sýry, které mají tučnost do třiceti procent tuku v sušině (uzený eidam 30% je na trhu k dostání).

Praktické rady:

uzený eidam 45 % bez konzervantů a barviv seženete téměř v každém supermarketu.