fazole, energie v kj, kalorie | KalorickéTabulky.cz

fazole

Množství:
X

Energie: 1 424,83 kJ
Kalorie: 340,53 kcal
Jednotka: 1x 100 g
Kategorie: Luštěniny
Bílkoviny: 22,15 g
Sacharidy: 59,67 g
   Z toho cukry: 3,048 g
Tuky: 1,55 g
   Z toho nasycené mastné kyseliny: 0,520 g
   Transmastné kyseliny: 0 g
   Cholesterol: -
Vláknina: 16 g
Sodík: -
Vápník: 113,044 mg
GI: -

Obsah potraviny:

Fazole mají vysoký obsah bílkovin, vlákniny a manganu. Obsahují vitamíny B a C.

Vliv na zdraví:

Fazole působí preventivně proti chorobám jater, ledvin i močového měchýře. Pomáhají odvodňovat organismus a posilují srdce a krevní oběh.

Praktické rady:

Fazolové lusky by se neměly konzumovat syrové, způsobují totiž střevní potíže. Samotné fazole také mohou vyvolat nadýmání a průjem.