jogurt bílý 2,4% Klasik, energie v kj, kalorie | KalorickéTabulky.cz

jogurt bílý 2,4% Klasik

Množství:
X

Energie: 390 kJ
Kalorie: 93,21 kcal
Jednotka: 1x kelímek (150 g)
Kategorie: Jogurty
Značka: Olma
Bílkoviny: 7,35 g
Sacharidy: 6,75 g
   Z toho cukry: 6,75 g
Tuky: 4,05 g
   Z toho nasycené mastné kyseliny: 2,4 g
   Transmastné kyseliny: -
   Cholesterol: -
Vláknina: 0 g
Sodík: -
Vápník: 180 mg
GI: -

Obsah potraviny:

Mléko, které se používá jako základní surovina pro výrobu jogurtu je bohatým zdrojem dobře vstřebatelného vápníku.

Vliv na zdraví:

Klasik bílý jogurt patří k výrobkům s nižším obsahem tuku, a proto se hodí i při redukční dietě. Obsažený vápník je důležitý pro naše kosti, zuby či nehty a je prevencí osteoporózy.

Praktické rady:

Vhodně doplněný jogurt (ovoce, ořechy, semínka, vločky, med, celozrnné pečivo aj.) se hodí jako vydatná snídaně či svačina. Z bílého jogurtu můžete také připravovat různé mléčné koktejly, přidávat je do salátových zálivek, na marinování masa nebo je využít při pečení pečiva (výborný je například koláč z jogurtového těsta). Chuť takových pokrmů bývá velmi jemná a lahodná.