karamelový větrník, energie v kj, kalorie | KalorickéTabulky.cz

karamelový větrník

Množství:
X

Energie: 1 310 kJ
Kalorie: 313,09 kcal
Jednotka: 1x 100g
Kategorie: Sladkosti
Bílkoviny: 4 g
Sacharidy: 33 g
   Z toho cukry: -
Tuky: 18 g
   Z toho nasycené mastné kyseliny: 12,6 g
   Transmastné kyseliny: -
   Cholesterol: -
Vláknina: -
Sodík: -
Vápník: -
GI: -

Obsah potraviny:

karamelový větrník je zdrojem velkého množství cukrů a tuků a přitom neobsahuje žádné kvalitní živiny.

Vliv na zdraví:

zákusky se většinou podávají při významných příležitostech a tak by se s nimi také mělo nakládat.

Konzumace tučných, sladkých zákusků může vést ke vzniku nadváhy či zhoršovat obezitu (platí zejména u jedinců se sedavým způsobem života a špatně poskládaným jídelníčkem).

Sladkosti jsou také hrozbou pro naše zuby (zvýšený výskyt zubních kazů).

Praktické rady:

zvolte méně vydatný zákusek, jako je ovocný řez či laskonka (nejlépe mini) nebo si připravte racionální dezert (čerstvé ovoce s jogurtem a strouhanou vysokoprocentní čokoládou apod.).