konopné semínko loupané, energie v kj, kalorie | KalorickéTabulky.cz

konopné semínko loupané

Množství:
X

Energie: 245,1 kJ
Kalorie: 58,58 kcal
Jednotka: 1x 10g
Kategorie: Ořechy a semena
Bílkoviny: 3 g
Sacharidy: 0,240 g
   Z toho cukry: 0,100 g
Tuky: 5,2 g
   Z toho nasycené mastné kyseliny: 0,500 g
   Transmastné kyseliny: -
   Cholesterol: -
Vláknina: 0,100 g
Sodík: 0 g
Vápník: -
GI: -

Obsah potraviny:

konopné semínko je složeno asi z 25 % proteinů, 31 % tuků a 34 % sacharidů. Obsahuje 20 aminokyselin, včetně 8 esenciálních, které si lidské tělo v běžných podmínkách samo nedokáže vyrobit. Z vitamínů a minerálních látek jsou zastoupeny vitamín A, vitamíny skupiny B (B1,B2,B3, B6) C, E, F, hořčík, železo, fosfor, draslík, vápník, zinek, jód, chrom, stříbro, lithium, síra a další.

Vliv na zdraví:

pravidelná konzumace konopného semínka posiluje nervový systém, reguluje hladinu cholesterolu v krvi, pomáhá předcházet zánětům, je prevencí nemocí srdce, rakoviny, problémů s ledvinami, kůží, vlasy, nehty a šupinatěním pokožky, ulevuje při premenstruačním syndromu a pomáhá výrazně posílit imunitu.

Praktické rady:

konopné semínko je vhodné jak k přímé spotřebě (do cereálních snídaní, jogurtů, kaší, salátů), tak také k přípravě lahodného nápoje s vysokou nutriční hodnotou – konopného „mléka“.