mrkvový salát neslazený, energie v kj, kalorie | KalorickéTabulky.cz

mrkvový salát neslazený

Množství:
X

Energie: 140,3 kJ
Kalorie: 33,53 kcal
Jednotka: 1x 100g
Kategorie: Saláty
Bílkoviny: 0,800 g
Sacharidy: 7,4 g
   Z toho cukry: -
Tuky: 0,100 g
   Z toho nasycené mastné kyseliny: -
   Transmastné kyseliny: -
   Cholesterol: -
Vláknina: 3 g
Sodík: -
Vápník: -
GI: -

Obsah potraviny:

Mrkvový salát se připravuje z jemně nastrouhané mrkve.

Mrkev je bohatá nejen na minerály, stopové prvky, vitamíny (hlavně betakaroten), ale obsahuje i vlákninu a důležité antioxidanty.

Vliv na zdraví:

Mrkvový salát určitě patří na zdravý jídelníček.
Mrkev snižuje cholesterol, předchází zácpě, pomáhá při kožních chorobách, pomáhá zvyšovat imunitu, slouží jako prevence proti rakovině plic. Zlepšuje zrak a pomáhá při šerosleposti. 

 

Praktické rady:

Mrkvový salát lze konzumovat samostatně (jako lehkou svačinu), nebo jím doplnit některá jídla.

Salát se dochucuje nejčastěji cukrem popřípadě medem a citronovou šťávou. Někdo do mrkvového salátu přidává také sekané ořechy, rozinky (namočené v rumu), kousky ananasu apod.