jogurt Revital angrešt a CHIA semínka Olma, energie v kj, kalorie | KalorickéTabulky.cz

jogurt Revital angrešt a CHIA semínka Olma

Množství:
X

Energie: 597,4 kJ
Kalorie: 142,78 kcal
Jednotka: 1x balení (145 g)
Kategorie: Jogurty
Značka: Olma
Čárový kód: 8593807244217
Bílkoviny: 5,8 g
Sacharidy: 21,75 g
   Z toho cukry: 21,75 g
Tuky: 3,48 g
   Z toho nasycené mastné kyseliny: 2,465 g
   Transmastné kyseliny: -
   Cholesterol: -
Vláknina: -
Sodík: -
Vápník: -
GI: -

Obsah potraviny:

Jogurt má nižším obsah tuku (průměrně 2,2%), plnou nepříliš kyselou chuť doplněnou chia semínky. Obsahuje směs pěti živých kultur. Jogurt je dobrým zdrojem vápníku a vitamínu D. Jogurt má vysoký obsah bílkovin, jež jsou důležitou součástí zdravé výživy a je tak skvělé jídlo pro prodloužení doby sytosti. Mezi další látky patří fluor, fosfor a vitamín A nebo vitamíny ze skupiny B (B2, B9, B12). I když jogurt nějakou laktózu obsahuje, je často osobami s nesnášenlivostí laktózy lépe tolerován, než ostatní mléčné výrobky.

Vliv na zdraví:

Vitamín D a vápník je důležitý pro udržování silných kostí a zdravých zubů. Bílkoviny poskytují tělu esenciální aminokyseliny potřebné k budování svalové hmoty a dalších struktur. Hodné bakterie mohou příznivě působit na zácpu, průjem, zánětlivé střevní nemoci nebo syndromy, infekci pylori, a dokonce na nesnášenlivost laktózy. Konzumace jogurtů je spojena se sníženým rizikem rakoviny tlustého střeva, protože konzumace této potraviny je prospěšná pro zlepšení imunitní odezvy.

Praktické rady:

Můžeme ho jíst samotný nebo přidáváme do ovocných salátů, do dortů, buchet a jiných moučníků.