Rajo bílý jogurt Klasik, energie v kj, kalorie | KalorickéTabulky.cz

Rajo bílý jogurt Klasik

Množství:
X

Energie: 340,19 kJ
Kalorie: 81,31 kcal
Jednotka: 1x kus (125 g)
Kategorie: Jogurty
Značka: Rajo
Bílkoviny: 6,25 g
Sacharidy: 5,875 g
   Z toho cukry: 5,875 g
Tuky: 3,5 g
   Z toho nasycené mastné kyseliny: 2 g
   Transmastné kyseliny: -
   Cholesterol: -
Vláknina: -
Sodík: -
Vápník: -
GI: -

Obsah potraviny:

Klasik bílý jogurt Rajo se vyrábí z mléka, mléčné bílkoviny a a jogurtové kultury obohacené o Lactobacillus bulgaricus a Streptococcus thermophilus.
 Jogurt je dobrým zdrojem vápníku a vitamínu D. Má vysoký obsah bílkovin, jež jsou důležitou součástí zdravé výživy a je tak skvělé jídlo pro prodloužení doby sytosti. Mezi další látky patří fluor, fosfor a vitamín A nebo vitamíny ze skupiny B (B2, B9, B12). Obsahují hodné bakterie chránící střevo.

Vliv na zdraví:

       Vitamín D a vápník je důležitý pro udržování silných kostí a zdravých zubů. Bílkoviny poskytují tělu esenciální aminokyseliny potřebné k budování svalové hmoty a dalších struktur. Hodné bakterie mohou příznivě působit na zácpu, průjem, zánětlivé střevní nemoci nebo syndromy, infekci pylori, a dokonce na nesnášenlivost laktózy. Konzumace jogurtů je spojena se sníženým rizikem rakoviny tlustého střeva, protože konzumace této potraviny je prospěšná pro zlepšení imunitní odezvy.

Praktické rady:

        Jogurt si můžete doma vyrobit sami a vyhnete se tak přítomnosti přídatných látek. Budete přesně vědět, co obsahuje a jak je čerstvý. Domácí jogurt vyjde dokonce levněji než kupovaný. Potřebujeme k tomu čerstvé mléko a bakterie z ověřeného kvalitního jogurtu. Jednodušší je příprava v jogurtovači, protože je potřeba udržet teplotu potřebnou k pomnožení bakterií, ale s trochou štěstí to jde i bez něho.