zelené fazolové lusky mražené, energie v kj, kalorie | KalorickéTabulky.cz

zelené fazolové lusky mražené

Množství:
X

Energie: 109 kJ
Kalorie: 26,05 kcal
Jednotka: 1x 100g
Kategorie: Zelenina mražená
Značka: ICEFIELD
Bílkoviny: 1,7 g
Sacharidy: 3,6 g
   Z toho cukry: -
Tuky: 0,400 g
   Z toho nasycené mastné kyseliny: -
   Transmastné kyseliny: -
   Cholesterol: -
Vláknina: 3 g
Sodík: -
Vápník: 59 mg
GI: -

Obsah potraviny:

fazolky jsou bohaté na vápník, dále zde najdeme železo, draslík, hořčík, vitamíny skupiny B (zejména vitamín PP), vitamín K, provitamín A a další látky.

Vliv na zdraví:

obsažená látka glukokinin pomáhá snižovat obsah glukózy v krvi, a proto jsou fazolky velmi vhodné pro diabetiky.

Fazolky oceníte také při redukční dietě, protože mají nízký obsah kalorií (pozor na spojení s velkým množstvím šlehačky, slaniny, másla apod.).

Praktické rady:

fazolky můžete krátce podusit na másle, připravit v páře nebo je povařit ve vodě a použít ve studené kuchyni (přidat do salátů).